cibi brucia grasso ottieni un lavoro fatto bene!
Possiamo tutti tendono a mettere su qualche chilo di troppo intorno alla pancia in alcuni periodi della nostra vita . Quando si tratta di volte per perdere quel peso , la prima cosa che viene in mente per la maggior parte di noi è il vecchio cliché di " dieta ed esercizio fisico . " Certo , mangiare bene e che esercitano regolarmente sono importanti per guardare e sentire meglio. Ma , non c'è qualcos'altro ?
Sì, c'è : gli alimenti brucia-grassi ! In realtà ci sono alcuni alimenti si possono mangiare che hanno proprietà che li rende bat -bruciatori . In altre parole , solo mangiare questi cibi può aiutare a bruciare calorie mentre si va sulla tua giornata facendo quello che normalmente piace fare .
Se avete sentito parlare di cibo per bruciare il grasso stomaco, ma non sono abbastanza sicuro che quelli che funzionano davvero , provare a incorporare questi 5 alimenti brucia-grassi nella vostra dieta :
1 . Tè verde :
Il tè verde è stato un favorito in Asia per secoli . Ma , ora sta facendo le onde ovunque , anche. Una ragione : le sue proprietà calorie brucia . Proprio così, il tè verde può effettivamente aiutare a bruciare i grassi . Questo è dovuto ad un composto nel tè verde chiamato gallato epigallo - catechina ( EGCG ) . Questo ingrediente può contribuire ad accelerare il tasso metabolico 24 ore - o il tasso a cui voi naturalmente bruciare calorie a riposo.
2 . Pollame alto contenuto di proteine , di carne bovina scelta -cut e giochi carni :
Una classe di alimenti che contribuisce a bruciare quei chili in più fastidiosi intorno al tronco è quella di carni ad alto contenuto proteico - in particolare il pollame ( come il petto di pollo , petto di tacchino ) , scelta taglio di manzo ( come top controfiletto ) e selvaggina ( come il bisonte e bufalo ) . Queste carni sono molto ricchi di proteine , ma hanno molto basso contenuto di grassi .
3 . Pesce e frutti di mare :
Non solo pesce e crostacei contengono oli di pesce che sono grandi per aumentare il colesterolo " buono" nel sangue , ma sono anche i cibi ad alto contenuto proteico che ti aiutano a bruciare i grassi durante la digestione . Provate in particolare pesci come il salmone e il tonno bianco .
4 . I bianchi d'uovo :
I bianchi d'uovo sono un altro alimento ad alto contenuto proteico che sono così pieni di proteina che appena li digerire aiuta a bruciare calorie.
5 . Peperoni di Caienna e altri cibi piccanti :
La ricerca ha definitivamente dimostrato che il peperoncino di Caienna , salsa piccante e salsa di peperoncino - se consumato con altri alimenti durante i pasti - può effettivamente aumentare il tasso metabolico fino al 25 % . Quindi , rendere il vostro prossimo pasto per aiutare a sciogliere le calorie di distanza!
Prova questi 5 alimenti per bruciare il grasso stomaco , oltre alla semplice dieta e l'esercizio.
Ottenere l'accesso a un programma incredibile brucia-grassi che ottiene risultati rapidi a : Masterizzare Libbre via naturalmente .
